(Online) Coaching is voor mensen die graag begeleiding willen met het behalen van hun doelen, maar niet de behoefte of tijd hebben voor fysieke personal training.  Wanneer je besluit om met de coaching te starten ontvang je een intake formulier met vragen over je doelen, voeding, training, leefgewoonten en nog meer. 

Hierna volgt er snel een contact moment om het formulier mondeling door te nemen of het voor jou ook echt haalbaar is en of je eventueel nog andere wensen hebt. Je ontvangt regelmatig nieuwe trainingsschema's en voedingsadviezen op basis van de voortgang die je hebt gemaakt. Deze voortgang geef je wekelijks door op een afgesproken dag. Dit heeft betrekking op bijvoorbeeld je gewicht en wat er in die week wel en niet is gelukt. Het woord "online" geeft het al aan. Het meeste contact loopt digitaal. Dit kan via Whatsapp, E-mail of Facebook bijvoorbeeld. Ik probeer altijd zo snel mogelijk en het liefst altijd binnen 24 uur te reageren.


Bij de Coaching krijg je dus:

• 24/7 Whatsapp ondersteuning
• Persoonlijke Trainingsschema's
• Persoonlijke Voedingsadviezen
• Wekelijkse Check ins
• Je leert meer over voeding, training en gedrag
• Een stok achter de deur
• Mentaal en Fysiek uitgedaagd (geen excuus meer om je doel niet te behalen!)
  
  

Levensstijl

De persoonlijke aanpak van mijn coaching is er dus op gericht dat jij haalbare en blijvende resultaten kan krijgen om jouw gewenste levensstijl te krijgen. De online coaching is ook ideaal nadat je personal training hebt gehad en de daarbij verkregen resultaten wil onderhouden. Hierdoor kunnen we voor jou de ideale planning maken en ben je niet meer afhankelijk om een training met mij in te plannen op tijden die eigenlijk net niet goed uitkomen voor jou.